Dans le cadre de notre accompagnement global, un petit groupe de personnes suivies par l’association A.P.A.R.T. a pu bénéficier de trois séances de yoga Nidra, proposées bénévolement par Samantha de SAMAYA Massages (massages ayurvédiques et pratiques somatiques).
Ces séances ont été pensées comme de véritables temps de pause, permettant aux participants de ralentir, relâcher les tensions et apprendre à se détendre, dans un cadre calme et bienveillant.
Les participants ont pu expérimenter une pratique accessible, favorisant la relaxation profonde. Allongés, guidés par la voix de Samantha, chacun a pu se reconnecter à ses sensations et à son corps.
Pour des personnes aux parcours de vie parfois complexes (exil, précarité, violences…), ces moments de pause sont essentiels pour se reconnecter à soi, lâcher prise et retrouver un apaisement au quotidien.
Ces ateliers illustrent l’importance d’intégrer des approches complémentaires dans l’accompagnement social. Prendre soin de soi, apprendre à se détendre, se recentrer… sont autant de ressources essentielles pour permettre aux personnes de retrouver un équilibre et avancer dans leur parcours. Ces séances ont été de véritables moments de partage, favorisant la relaxation et le bien-être.
Nous tenons à remercier chaleureusement Samantha pour son engagement et sa générosité.
